Nike Free 3.0 + Lunareclipse - it is
Hej måndag!
Helgen är förbi, jag är
Nu är det dags att komma tillbaka i gamla löparvanor.
Har en hel del att ta igen på träningsfronten efter mina härliga kur.
Framförallt så har jag en rygg som jag måste ta väl hand om med tanke på det nya jobbet. Sen är min (lilla) styrka i allmänhet helt väck just nu.
På torsdag får jag det på papper.
Anyway, nu ska jag ha nya skor. NU. Inte sen.
Jag har varit helt inne på att köpa Asics GT2170 från Stadium då de har 25% rabatt på sortimentet fram till idag - men nu i sista sekund när jag skulle skicka iväg en beställning fick jag en totalvändning, kikade in på sportamore och beställde två par Nike'isar.
Är sugen på barfotakänsla, men lite rädd när det är så lite dämpning.
Det där är en fråga som man kan surra om hur mycket som helst..
För att skaffa mig en egen bild av det hela så tog jag ett par med lite barfotakänsla "Nike Free 3.0" (inte riktigt så mycket barfota som ett par fivefingers) och så tog jag ett par stabilare löparskor "Nike Lunareclipse +2".
Så, nu kan jag successivt ge mig på barfotalöpning och känna om det är något för mig.
Samtidigt som långdistansen får den dämpningen som den kan behöva.
Lätt men ändå stabil löparsko från Nike med lunardämpning som gör den skön och följsam. Skon har fått en ny snörning som gör att den sluter om bra utan att ge något ojämnt fördelat tryck över foten. Lunareclipse+ 2 är lite lättare och har fåt en ännu bättre passform än sin föregångare. Ny hälkappa som sluter om ännu bättre om foten. Skon har dynamic support för att vara så stabil som möjligt utan att ta bort löp-upplevelsen. Dynamic support gör det möjligt för en mängd olika löpare att använda denna sko. Dynamic support är ett system anpassar sig efter varje löpares fotisättning och skorna passar på sätt till de som har ett neutralt steg, de som pronerar och även de som överpronerar.
Jag undrar..
Dagens fråga:
Hur sjutton ska jag få ner den här låten från Youtube och pillra in den i en mp3?
Jag hade gärna haft den i mina hörselgångar när jag svettas. För att inte tala om på en spinningcykel. (Känner du jumpsen Ellen?)
Kära datanördar, hör av er!
Desert rain
Nu ska jag utmana dagen lite.
Har rast fram till 16 och tänkte ge mig på löpbandet och försöka sikta på en längre distans än vanligt, med andra ord: hoppas det är någonting bra på tv idag!
Här är en spinninglåt som gör att det spritter i benen
- och i charter-tarmen också för den delen!
(Av någon anledning lockar Edward Mayas "lotus-låtar" fram en enorm rese-längtan hos mig..som om det skulle behövas..)
Surar ihop en sekund.
Igår bestämde jag att springa Göteborgsvarvet nästa år.
Det är första gången jag ger mig på det. 2 mil på asfalt är väl egentligen inte tipptopp för mina knän (eller min rygg), för vems knän är det det egentligen?
Men med tanke på framstegen som skett i min kropp sen jag var sisådär 15 år - är det verkligen inte omöjligt. Viljan har jag, konditionen är inget problem, men den kommer absolut att finslipas.
I början av det här året hade löpning på asfalt inte varit aktuellt för fem öre.
Jag kunde springa långt utan att bli trött, men däremot fick jag superont.
Sisådär 4-5 mil i veckan kunde det bli ibland. Jag överansträngde mitt knä enormt och riskerade att få "löparknä". Att lunka till bussen var tillslut en pärs och jag vaknade av smärta på nätterna. Anyway, det är historia.
Idag är jag klokare och har börjat ta mycket mer tid till styrketräning än vad jag har gjort tidigare. Bodypumpen, BP, är roligare än någonsin, det är lite av min räddning, för där vet jag att "den där" styrketräningen blir av. 3 BP-pass i veckan är planen, utöver spinning och löpning - och coren då.
Jag måste däremot ta mig i kragen lite när det gäller rehaben och lite extra styrke.
Det går ju inte att bara fokusera på cardio för att kroppen ska må bra och för att få ut det mesta av träningen. Nejnej.
Blablabla, vad jag tappar spåret, tillbaka till Göteborgsvarvet!
Varför har jag rubriken "Surar ihop en sekund"?
Jo, för att idag när jag skulle gå in och boka en plats, hade de stängt bokningarna.
Senast i förrgår stod det "Boka innan sista september och betala bara 495:-"
SISTA SEPTEMBER ÄR I MORGON.
Igår var 59000 personer anmälda, dvs alla ordinare platser är uppbokade.
Däremot finns det specialplatser kvar, "Spring för livet". Då får man välja mellan tre organisationer att springa för. Men betalar 1000:- varav 500:- går till organisationen, en bra grej, visst - men inte vad jag hade tänkt.
Min första tanke var "VAD I H..!" och hade ett långt utlägg om att man inte kan säga en sak ena dagen och andra dagen säga någonting annat.
När jag hade sansat mig lite slog vettet in, jodå, det finns sånt - och jag insåg att de såklart inte kan ta in hur många som helst och nej, de gör nog inte ett undantag för Britta Lindmark från Boden (även om jag skulle ringa och snörvla: "jag har tre munnar att mata, jag ser det här som en utmaning för mitt välmående, jag har äntligen hela knän"..
Det där med "tre munnar att mata" drog jag när jag var i upplösningstillstånd och hackade lök. Min arbetskollega hade rätt roligt åt mig ikväll, men hon förstod mig också.
Nåväl, frågan är: ska jag "springa för livet"?
Och jaha, vem springer jag för "Stadsmissionen", "Clowner utan gränser" eller "Mentor". Med tanke på att jag endast hört talas om Stadsmissionen känner jag mig en aning skeptisk.. Fast deras anonymitet kan även vara positiv - om vi ser på Röda Korset exempelvis..
Nåja, ingen idé att sura ihop.
Ska bara beklaga mig liiite till när mamma kommer hem.
Garmin Forerunner 210
Äntligen har jag köpt mig en pulsklocka!
Tog bara sisådär ett halvår.. men, så är det med allt.
Glasögon, vinterjacka - sånt där jag vill ha ett tag får jag alltid sån himla beslutångest över. Egentligen är det mest att jag vill hitta "the perfect one" och har en uppmålad bild i huvudet, som inte alltid existerar.
Well, jag ser ut att pricka av allt nu i höst:
- nya bågar - check!
- pulsklocka - check!
- vinterjacka - utvald och snart beställd!
Det fick bli en Garmin Forerunner 210, av det jag har hört och läst om den verkar den bra. Jag har börjat följa mormors fotspår och letat upp "Bäst i test"´er för att jämföra. Jag har läst massor med forum och jämfört ett x antal olika klockor. Men det har ständigt lutat mot denna och idag slog jag till. Den står här bredvid i en kartong och väntar på att jag ska pillra på den!
Bäst av allt: Stina har en likadan, så jag kan nog be om hjälp om det behövs!
Back to (b)Asics"
Sådärja!
En dålig mil är bättre än ingen mil alls.
Var ett bra tag sen jag sprang ett mil på löpband. Säkert ett halvår sen.
Har otroligt svårt med att hålla mig till långdistans eftersom jag älskar att höja hastigheten och då orkar jag inte med lika länge.
Om det bara skulle sändas handbollsmatcher, då är distansen ointressant, men lång.
Efter sisådär 8-9 månader är mina löparskor alldeles för utslitna.
Dämpningen är kass, omtaget är dåligt och ett hål pryder min vänstra sko.
Hade jag haft dem sisådär ett år hade jag köpt det, men nej, Nike var inte min grej.
Back to (b)Asics!
Hur jag har lyckas få till det där hålet är ett mysterium.
Knäskador, höfter som låser sig, en rygg som är sne och en fot som vrids in..
Hade jag varit en häst hade jag varit slaktad vid 15-års ålder.
Men min kropp är betydligt trevligare nu.
Knät är så mycket bättre än i våras och jag håller alla mina tummar att det förblir så.
Min rygg är däremot alldeles för svag och tappar hållningen efter bara några kilometer.
För ovanlighetens skull springer jag inte hos någon sjukgymnast utan jag klarar mig tillräckligt bra själv och måste bara ta mig liiite mer tid till träningen. För vilja har jag.
Blablabla..Tillbaka till skorna, jag har gjort mitt val:
ASICS - GT-2160
Stabil vinnare i årets test.
"Asics GT2160 höjdes till skyarna av samtliga testlöpare som gav toppbetyg på alla bedömingspunkter: dämpning, passform, löpkänsla och grepp på alla underlag som var suveränt (till och med på is)"
Källa: Marathon.se
Yey!
